Nuestras clases
En SLOW, cada clase está diseñada para que el movimiento sea más consciente, preciso y efectivo. Trabajamos con dos disciplinas —Reformer y Lagree— y diferentes niveles de intensidad, para que puedas encontrar la práctica que mejor se adapta a tu cuerpo y a tu momento.
Grupos reducidos de solo seis personas, 50 minutos de práctica y una metodología que combina fuerza, movilidad, control y resistencia. Desde los fundamentos hasta las sesiones más intensas, cada clase tiene un propósito: ayudarte a moverte mejor, sentirte más fuerte y salir del estudio diferente a como entraste.
Una introducción al Reformer desde los principios esenciales de Pilates. Trabajamos la alineación, el control y la respiración a través de movimientos precisos que ayudan a construir una base sólida.
Una clase pensada para aprender, conectar con el cuerpo y desarrollar fuerza y movilidad de manera progresiva.reformer - LES ESSENTIELS
6 p. por clase · 50 min · Intensidad bajaUna práctica que combina fuerza, movilidad y control a través de secuencias precisas y evolutivas. Utilizamos la resistencia del Reformer para profundizar en el trabajo muscular, mejorar la estabilidad y ampliar el rango de movimiento.
Una clase para quienes buscan seguir evolucionando en su práctica, con mayor variedad y profundidad en el movimiento.reformer - FORCE & MOBILITÉ
6 pp. por clase · 50 min · Intensidad media
Una práctica de Reformer más intensa, donde la fuerza, el control y la resistencia se encuentran en secuencias precisas y evolutivas. Un repertorio cuidadosamente seleccionado para llevar el cuerpo más lejos, manteniendo siempre los principios del método Pilates.
Una clase para quienes buscan un mayor reto físico sin perder la calidad del movimiento.reformer- L’ ATHLÉTIQUE
6 pp. por clase · 50 min · Intensidad alta
Una clase para descubrir y dominar los fundamentos del método Lagree. Trabajamos las posiciones, transiciones y principios esenciales del método a través de movimientos controlados y precisos,
Una práctica que construye una base sólida mientras se desarrolla fuerza y estabilidad Lagree - SLOW BURN
6 p. por clase · 50 min · Intensidad media
DEEP BURN
Una práctica de Lagree que lleva el trabajo muscular más lejos. Secuencias más lentas, mayor tiempo bajo tensión y una resistencia sostenida crean un esfuerzo profundo y continuo, diseñado para desafiar la fuerza y la resistencia.
Aquí, reducir el ritmo no significa reducir la intensidad. Significa sentir cada movimiento durante más tiempo.
6 pp. por clase · 50 min · Intensidad alta